“Drita blu” emetohet nga monitori, tabletat dhe smartfonët dhe ndahet në dy frekuenca: blu-vjollcë dhe blu-bruz. Drita blu-vjollcë afatgjatë mund të dëmtojë strukturat delikate të syrit, ndërkohë që drita blu-bruz mund të shkaktojë pagjumësi, sepse pengon prodhimin e melatoninës, hormon i cili rregullon ciklin e zgjimit dhe gjumit.
Do të ishte më mirë të shmangej përdorimi i ekranit elektronik para se të shkoni në shtrat sepse drita blu afatgjatë mund të dëmtojë gjithashtu lenten dhe retinë; Por nëse ju duhet vërtetë ta bëni, mbrojini sytë tuaj me lente të nënshtruara ndaj një trajtimi të veçantë të dritës blu.
