Një nga mësimet më të mëdha në jetë është fakti se sa e rëndësishme është ta ruajmë dhe ta shijojmë paqen e brendshme. Shëndeti ynë i mendjes, dikton çdo veprim dhe çdo reagim.
Idetë e kota, gjërat e panevojshme përreth mund të ndikojnë negativisht në humorin tonë duke shtuar emocionet negative dhe duke krijuar pengesa mentale si edhe vibrim negativ. Mbahemi shumë fort pas gjërave që na tërheqin poshtë, kur forca e vërtetë qëndron tek të çliruarit prej këtyre situatave.
Dhe besojeni apo jo, jeni shumë afër gjetjes së fokusit tuaj; asaj se ç’ka është vërtet e rëndësishme dhe e dobishme.
Filloni të meditoni. Braktisini mendimet e panevojshme.
Bëjeni këtë në një vend të qetë.
Kuptojeni faktin se në mendjen tuaj qarkullojnë edhe shumë mendime të padobishme.
Përsëriteni këtë gjatë gjithë ditës. Disa herë.
Ja disa nga shqetësimet që duhet t’i braktisni:
1. Braktisi lidhjet “afeksionale-poseduese”. Këto lloj lidhjesh mund të shkaktojnë shumë vuajtje dhe probleme në jetën tënde.
2. Braktise ndjenjën e fajit. Nuk zgjidh asgjë.
3. Braktise vetë-kriticizmin: të zhvesh prej vetëvlerësimit dhe fuqisë personale. Keqardhja për veten nuk vlen për asgjë, vetëm sa të fut në një gjendje agonie mendore.
4. Mos u merr me paragjykime. Paragjykimet thjesht dobësojnë cilësinë e marrëdhënieve të tua.
5. Mos mendo negativisht. Negativizmi krijon një aura të errët duke mos i lënë vend optimizmit.
6. Mos mendo në mënyrë kompulsive. Përqëndrohu vetëm në mendime të dobishme për ty.
7. Mos kërko miratim prej të tjerëve. Nëse e bën këtë, ka rrezik të kthehesh në një individ inferior.
8. Mos grumbullo mllefe.
9. Mos i lër punët për një ditë tjetër.
10. Shmangi gjendjet e kota ankthioze. Thjesht, të bëjnë të shmangesh nga qëllimet e tua.
11. Harroji zemërthyerjet e së shkuarës.
12. Hiq dorë nga shoqërizimet negative. Braktisi pa asnjë pendesë njerëzit që ndikojnë negativisht në jetën tënde.
