Krem\u00ebrat mbrojt\u00ebs jan\u00eb t\u00eb domosdoshme, por ju duhet t\u00eb dini se \u00e7far\u00eb t\u00eb zgjidhni dhe si t\u2019i p\u00ebrdorni ato, duke pasur parasysh se edhe produkti m\u00eb i mir\u00eb diellor, nuk mund t\u00eb na mbroj\u00eb plot\u00ebsisht nga rrezatimi ultravjollc\u00eb dhe d\u00ebmtimi q\u00eb k\u00ebto mund t\u00eb shkaktojn\u00eb, kur e lodhim me ekspozimin ndaj diellit. K\u00ebtu jan\u00eb disa k\u00ebshilla t\u00eb dobishme p\u00ebr t\u00eb shmangur ose kufizuar d\u00ebmet.<\/p>\n
Le t\u00eb fillojm\u00eb: me mbrojtje nga dielli n\u00ebnkuptojm\u00eb \u00e7do substanc\u00eb q\u00eb mund t\u00eb parandaloj\u00eb efektet e d\u00ebmshme t\u00eb drit\u00ebs s\u00eb diellit n\u00eb l\u00ebkur\u00eb. P\u00ebrve\u00e7 rreziqeve q\u00eb lidhen me nxeht\u00ebsin\u00eb e tep\u00ebrt, veprimi i diellit \u00ebsht\u00eb nj\u00eb rrezik p\u00ebr shkak t\u00eb djegieve djellore dhe eritema, t\u00eb cilat mund t\u00eb d\u00ebmtojn\u00eb p\u00ebrgjithmon\u00eb epiderm\u00ebn dhe t\u00eb shkaktojn\u00eb ndryshime paraprake: ekspozimi ndaj rrezeve UV \u00ebsht\u00eb nj\u00eb faktor i qart\u00eb rreziku p\u00ebr fillimin e s\u00ebmundjeve t\u00eb tilla si melanoma, si dhe kanceret e tjera t\u00eb tilla si karcinoma qelizore basale ose basaliomas.<\/p>\n
Cilat jan\u00eb rrezet UV: rrezatimi diellor klasifikohet sipas gjat\u00ebsis\u00eb s\u00eb val\u00ebs. P\u00ebrve\u00e7 drit\u00ebs s\u00eb perceptuar nga syri i njeriut, dallohen rrezet infra t\u00eb kuqe (IR) dhe ultravjollc\u00eb (UV); k\u00ebto t\u00eb fundit arrijn\u00eb derm\u00ebn, duke prodhuar nj\u00eb efekt n\u00eb indet dhe sistemin metabolik. Ato ultravjollc\u00eb jane UVA, UVB dhe UVC.<\/p>\n
Rrezet UVA: jan\u00eb rrezet q\u00eb dep\u00ebrtojn\u00eb thell\u00eb n\u00eb l\u00ebkur\u00eb, stimulojn\u00eb lirimin e melanin\u00ebs. Ato jan\u00eb ve\u00e7an\u00ebrisht t\u00eb fshehta pasi ato jan\u00eb t\u00eb pranishme edhe kur qielli \u00ebsht\u00eb i mbuluar me re dhe ndryshe nga djegia e diellit t\u00eb shkaktuar nga UVB, nuk krijojn\u00eb shqet\u00ebsime t\u00eb menj\u00ebhershme, sepse nuk shkaktojn\u00eb ndjesin\u00eb e djegies dhe ju lejojn\u00eb t\u00eb q\u00ebndroni n\u00eb diell p\u00ebr nj\u00eb koh\u00eb t\u00eb gjat\u00eb pa perceptuar d\u00ebme. Efekti i UVA zvog\u00eblohet me p\u00ebrdorimin e syzeve t\u00eb diellit dhe pengohet nga veshja mbrojt\u00ebse dhe mbrojtja nga dielli.<\/p>\n
UVB dhe rrezet UVC: rrezet UVB jan\u00eb potencialisht m\u00eb t\u00eb d\u00ebmshme dhe kancerogjene se UVA, por prodhojn\u00eb nj\u00eb veprim q\u00eb stimulon sintez\u00ebn e melanin\u00ebs dhe aktivizon metabolizmin e vitamin\u00ebs D. Rrezet UVC jan\u00eb m\u00eb t\u00eb rrezikshmet, por ato jan\u00eb t\u00eb mbrojtura nga shtresa e ozonit t\u00eb pranish\u00ebm n\u00eb atmosfer\u00ebn e tok\u00ebs dhe prandaj p\u00ebrgjith\u00ebsisht nuk arrijn\u00eb n\u00eb tok\u00eb.<\/p>\n
Si t\u00eb mbroni veten: SPF, Sun Protector Factor (faktori i mbrojtjes s\u00eb diellit) \u00ebsht\u00eb shkalla unike nd\u00ebrkomb\u00ebtare q\u00eb mat efektivitetin e nj\u00eb mbrojtjeje dielli dhe shpreh nivelin e mbrojtjes nga rrezet UVB, p\u00ebrgjegj\u00ebse p\u00ebr eritem\u00eb, djegie dhe djegie. Ekzistojn\u00eb kat\u00ebr kategori: mbrojtje e ul\u00ebt (nga 6 n\u00eb 10), e mesme (15-25), e lart\u00eb (30-50), shum\u00eb e lart\u00eb (50+), megjith\u00ebse sipas ekspert\u00ebve, n\u00ebn 8 vje\u00e7 nuk duhet t\u00eb flisni p\u00ebr mbrojtje, deri n\u00eb pik\u00ebn q\u00eb n\u00eb SHBA kremrat me SPF m\u00eb pak se 15 nuk mund t\u00eb ken\u00eb fjal\u00ebt \u201cmbrojn\u00eb nga rrezet UV\u201d.<\/p>\n
\u00c7do lloj l\u00ebkure k\u00ebrkon nj\u00eb faktor mbrojt\u00ebs t\u00eb p\u00ebrshtatsh\u00ebm. Ngjyra e syve, ngjyra e flok\u00ebve \u00ebsht\u00eb \u201cfototipi\u201d mbi t\u00eb cilin bazohet zgjedhja jon\u00eb. P\u00ebr ata q\u00eb jan\u00eb t\u00eb bardh\u00eb, me flok\u00eb t\u00eb kuq ose t\u00eb bardh\u00eb dhe q\u00eb digjen leht\u00eb, zgjedhja duhet t\u00eb jet\u00eb gjithmon\u00eb nj\u00eb krem \u200b\u200bme mbrojtje t\u00eb lart\u00eb ose ekstreme; n\u00ebse jeni nj\u00eb lloj i l\u00ebkur\u00ebs 4 ose nj\u00eb lloj mesdhetar, mund t\u00eb zbrisni n\u00eb nj\u00eb SPF 15 pas nj\u00eb jave. N\u00eb \u00e7do rast, n\u00ebse keni dyshim, \u00ebsht\u00eb gjithashtu m\u00eb mir\u00eb t\u00eb merrni mendimin e dermatologut.<\/p>\n
Kimikate apo mekanik\u00eb? Kriteret e diellit mund t\u00eb thithin ose reflektojn\u00eb rrezet UV. P\u00ebrb\u00ebr\u00ebsit aktiv\u00eb n\u00eb krem\u00ebrat \u201ckimike\u201d (t\u00eb tilla si salicylates, cinnamates, oxybenzone, oktylcrylene dhe t\u00eb tjer\u00ebt) jan\u00eb n\u00eb gjendje t\u00eb absorbojn\u00eb drit\u00ebn UV dhe ato q\u00eb aktualisht jan\u00eb n\u00eb treg lejojn\u00eb mbulimin e plot\u00eb t\u00eb spektrit ultravjollc\u00eb. Pastaj ekzistojn\u00eb t\u00eb ashtuquajturat filtra \u201cmekanik\u00eb\u201d, si\u00e7 jan\u00eb dioksidi i titanit dhe oksidi i zinkut, substancat minerale inerte me fuqi t\u00eb fshehur t\u00eb fort\u00eb, t\u00eb cilat reflektojn\u00eb fizikisht drit\u00ebn e diellit; formulimi i tyre ka ngjyr\u00ebn tipike t\u00eb bardh\u00eb kur aplikohet n\u00eb l\u00ebkur\u00eb, por aktualisht formulimet e reja nuk l\u00ebn\u00eb asnj\u00eb gjurm\u00eb dhe bashkohen me ton natyral t\u00eb epiderm\u00ebs.<\/p>\n
E fundit por jo m\u00eb pak e r\u00ebnd\u00ebsishme: k\u00ebshillat e gjyshes mbeten themelore. Duke q\u00ebndruar n\u00eb hije gjat\u00eb or\u00ebve t\u00eb nxehta, duke veshur nj\u00eb kapel\u00eb dhe duke veshur nj\u00eb k\u00ebmish\u00eb, mbajtur me syze dielli jan\u00eb rregullat m\u00eb efektive t\u00eb sjelljes q\u00eb duhet t\u00eb ndiqni, pa u futur n\u00eb patologji.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Krem\u00ebrat mbrojt\u00ebs jan\u00eb t\u00eb domosdoshme, por ju duhet t\u00eb dini se \u00e7far\u00eb t\u00eb zgjidhni dhe si t\u2019i p\u00ebrdorni ato, duke pasur parasysh se edhe produkti m\u00eb i mir\u00eb diellor, nuk mund t\u00eb na mbroj\u00eb plot\u00ebsisht nga rrezatimi ultravjollc\u00eb dhe d\u00ebmtimi q\u00eb k\u00ebto mund t\u00eb shkaktojn\u00eb, kur e lodhim me ekspozimin ndaj diellit. K\u00ebtu jan\u00eb disa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13233,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"yoast_head":"\n