Mjeku 115-vje\u00e7ar japonez me emrin Shigeaki Hinohara na ofron k\u00ebshilla se si t\u00eb jetojm\u00eb dhe t\u00eb k\u00ebnaqemi plot\u00ebsisht me \u00e7do vit t\u00eb jet\u00ebs son\u00eb. Mjeku m\u00eb jet\u00ebgjat\u00eb n\u00eb bot\u00eb lindi n\u00eb vitin 1911 dhe vdiq m\u00eb 18 korrik 2017 n\u00eb mosh\u00ebn 115 vje\u00e7. Shigeaki Hinohara \u00ebsht\u00eb gjithashtu autori i 150 librave, duke p\u00ebrfshir\u00eb edhe bestsellerin \u201cT\u00eb jetosh gjat\u00eb, t\u00eb jetosh mir\u00eb\u201d dhe ishte nj\u00eb nga themeluesit e l\u00ebvizjes \u201cL\u00ebvizja e re p\u00ebr t\u00eb moshuarit\u201d. Sot ju paraqesim ato q\u00eb konsiderohen k\u00ebshillat m\u00eb t\u00eb vlefshme nga Dr Hinohara, disa k\u00ebshilla q\u00eb do t\u2019ju ndihmojn\u00eb t\u00eb jetoni nj\u00eb jet\u00eb t\u00eb sh\u00ebndetshme dhe t\u00eb lumtur \u2026 dhe, shpresojm\u00eb, p\u00ebr nj\u00eb koh\u00eb t\u00eb gjat\u00eb.<\/p>\n
Ngjisni shkall\u00ebt dhe gjithmon\u00eb mbani gj\u00ebrat tuaja, edhe kur jeni t\u00eb moshuar<\/strong><\/p>\n Kjo p\u00ebrfaq\u00ebson di\u00e7ka p\u00ebr t\u00eb cil\u00ebn Dr. Hinohara ishte nj\u00eb p\u00ebrkrah\u00ebs i fort\u00eb, madje edhe kur ishte i moshuar, ai ngjiste gjithmon\u00eb shkall\u00ebt dhe mbante vet\u00eb gj\u00ebrat e tij.<\/p>\n Mos i besoni gjith\u00e7kaje q\u00eb mjeku juaj rekomandon ose thot\u00eb<\/strong><\/p>\n Eksploro, lexo dhe edukohu vet\u00eb. Ju nuk duhet t\u00eb besoni n\u00eb \u00e7do gj\u00eb q\u00eb ju thot\u00eb doktori.<\/p>\n Ndani at\u00eb q\u00eb dini<\/strong><\/p>\n Doktor Hinohara mbajti 150 m\u00ebsime n\u00eb vit n\u00eb shkolla, n\u00eb komunitetet e biznesit, etj, deri n\u00eb pleq\u00ebri. Shpesh ai ndante m\u00ebsimet mbi luft\u00ebn dhe paqen, duhet t\u00eb theksohet se shumic\u00ebn e m\u00ebsimeve t\u00eb tij (90 minuta) ai q\u00ebndronte n\u00eb k\u00ebmb\u00eb, madje edhe kur k\u00ebmb\u00ebt mezi e mbanin m\u00eb.<\/p>\n Ju nuk duhet t\u00eb dilni n\u00eb pension<\/strong><\/p>\n N\u00ebse e doni pun\u00ebn q\u00eb b\u00ebni, ju nuk duhet t\u00eb t\u00ebrhiqeni.<\/p>\n Planifikoni gj\u00ebrat paraprakisht<\/strong><\/p>\n N\u00ebse d\u00ebshironi t\u00eb k\u00ebnaqeni m\u00eb mir\u00eb me jet\u00ebn, duhet t\u00eb keni nj\u00eb program t\u00eb mbushur, leksione, pun\u00eb, etj. Dr. Hinohara kishte planifikuar t\u00eb merrte pjes\u00eb n\u00eb Loj\u00ebrat Olimpike t\u00eb Tokios n\u00eb vitin 2020.<\/p>\n Mos lejo t\u00eb jesh mbipesh\u00eb<\/strong><\/p>\n Dr. Hinohara konsumonte nj\u00eb lug\u00eb gjelle vaj ulliri, l\u00ebng portokalli dhe kafe \u00e7do dit\u00eb p\u00ebr m\u00ebngjes. Biskota dhe qum\u00ebsht p\u00ebr drek\u00eb dhe oriz, peshk dhe perime p\u00ebr dark\u00eb. Ai konsumonte 100 gram mish dy her\u00eb n\u00eb jav\u00eb.<\/p>\n Energjia nuk vjen nga gjumi ose nga t\u00eb ngr\u00ebnit mir\u00eb, por nga t\u00eb ndjerit mir\u00eb<\/strong><\/p>\n Ju do t\u00eb jeni m\u00eb t\u00eb lumtur dhe m\u00eb energjik\u00eb n\u00ebse eliminoni rregullat strikte nga jeta juaj dhe rregulloheni n\u00eb baz\u00eb t\u00eb koh\u00ebs. Jetoni si f\u00ebmij\u00ebt, b\u00ebni shum\u00eb arg\u00ebtim deri sa t\u00eb keni gjum\u00eb apo uri.<\/p>\n \u00cbsht\u00eb e mrekullueshme t\u00eb jetosh gjat\u00eb<\/strong><\/p>\n Mjeku vazhdoi t\u00eb sh\u00ebrbente shoq\u00ebris\u00eb, ishte vullnetar, punonte 18 or\u00eb n\u00eb dit\u00eb, 7 dit\u00eb n\u00eb jav\u00eb dhe g\u00ebzonte \u00e7do moment t\u00eb vet\u00ebm t\u00eb jet\u00ebs s\u00eb tij energjike.<\/p>\n Gjeni nj\u00eb model q\u00eb duhet ndjekur<\/strong><\/p>\n Mjeku zakonisht pyeste se \u00e7far\u00eb do t\u00eb b\u00ebnte babai i tij kur ndeshte nj\u00eb problem.<\/p>\n Mos u shqet\u00ebsoni shum\u00eb, jeta \u00ebsht\u00eb e paparashikueshme dhe plot aksidente<\/strong><\/p>\n Mjeku u rr\u00ebmbye nga ushtria komuniste kur ishte 59 vje\u00e7. Ai kaloi 4 dit\u00eb n\u00ebn 40 grad\u00eb dhe i prangosur. Ai ishte i habitur se si trupi i tij u p\u00ebrshtat me ato kushte.<\/p>\n Me sa duket, p\u00ebr t\u00eb jetuar mir\u00eb nuk \u00ebsht\u00eb e nevojshme t\u00eb b\u00ebjm\u00eb gj\u00ebra t\u00eb m\u00ebdha. \/ bota.al<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mjeku 115-vje\u00e7ar japonez me emrin Shigeaki Hinohara na ofron k\u00ebshilla se si t\u00eb jetojm\u00eb dhe t\u00eb k\u00ebnaqemi plot\u00ebsisht me \u00e7do vit t\u00eb jet\u00ebs son\u00eb. Mjeku m\u00eb jet\u00ebgjat\u00eb n\u00eb bot\u00eb lindi n\u00eb vitin 1911 dhe vdiq m\u00eb 18 korrik 2017 n\u00eb mosh\u00ebn 115 vje\u00e7. Shigeaki Hinohara \u00ebsht\u00eb gjithashtu autori i 150 librave, duke p\u00ebrfshir\u00eb edhe bestsellerin […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10751,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"yoast_head":"\n