Është koha për të bërë pakëz “next”-ing: do të na ndihmojë të jetojmë më mirë, të jemi të lumtur. Bëhet fjalë për të mprehur aftësinë për t’u përgatitur për të ardhmen në mënyrë qeshur. Në qoftë se prisni më të mirën, jini të përgatitur për ta jetuar atë, përfytyruar, realiteti nuk do ju zhgënjejë. Kjo […]
Continue Reading
Ndonjëherë, kur përballemi me vështirësi që na sjell jeta, është shumë e thjeshtë të përfshihesh nga negativiteti dhe keqardhja. Ne shpesh përqëndrohemi më shume seç duhet në anën negative të situatave dhe harrojmë të jemi mirënjohës për atë që kemi. Mirënjohja është nga ato gjëra që duhet ta bëjmë pjesë të përditshmërisë sonë. Këto janë […]
Continue Reading
Një raport i posaçëm i Kombeve të Bashkuara paralajmëron se një pjesë e madhe e njerëzimit kërcënohet nga ndikimi shkatërrues i ngrohjes globale në oqeane dhe në pjesët e ngrira të tokës. Raporti i Komisionit Ndërqeveritar për Ndryshimet Klimatike (IPCC) arrin në përfundimin se ndryshimi i klimës po përshpejton ngrohjen e oqeaneve, rritjen e nivelit […]
Continue Reading
Fillimi i vjeshtës është periudha ideale për të përmbushur qëllimet e vëna në të mirë të shëndetit, punës, bukurisë e të tjerë. Në fakt, sipas dietologëve, fillimi i vjeshtës mund të krahasohet lehtë me Janarin dhe fillimin e vitit. Vjeshta ofron mundësinë e një fillimi të ri. Shkolla ka filluar, puna ka rinisur, vera […]
Continue Reading
Sëmundja prej të cilës vuajnë më shumë shqiptarët është Hipertensioni, i njohur ndryshe si tensioni i lartë i gjakut. Sipas të dhënave zyrtare të Fondit të Sigurimeve Shëndetësore, të cilave i referohet AgroWeb.org, tensioni i lartë i lartë i gjakut që futet tek sëmundjet kardiovaskulare bashkë me diabetin janë dy sëmundjet prej të cilave shqiptarët […]
Continue Reading
Plakja e trurit është kthyer në kryefjalën e shqetësimeve mbarë botërore prej disa vitesh tashmë. Sipas të dhënave nga Instituti Internacional i Alzhaimerit, çdo 3 sekonda në botë dikush preket nga dementia apo Alzhaimer. Përhapja me shpejtësi e kësaj sëmundje pritet të rritet përsëri përgjatë 20 viteve të ardhshme. Sot në botë ka rreth 50 […]
Continue Reading
Bananet janë ndër frutat më të vlerësuara dhe të konsumuara në botë. Të pasura me minerale dhe vlera ushqyese, bananet ofrojnë përfitime të shumta shëndetësore. Ato përmbajnë sheqerna, por shumë pak yndyrë dhe natrium, kjo është arsyeja pse bananet janë gjithashtu të dobishme për të humbur peshë. Prania e tre vitaminave antioksidues (A, C […]
Continue Reading
Dashi Disa prej kolegëve tuaj mund të përballen me një problem gjatë kësaj të mërkure, por emri juaj do të përmendet vazhdimisht si personi i duhur për ta zgjidhur atë. Fatmirësisht, do të arrini t’ia dilni mbanë. Kini besim në vetvete dhe vlerësojini aftësitë tuaja. Demi Nëse dikush po përpiqet të nxjerrë […]
Continue Reading
Jeta jonë sa vjen dhe bëhet gjithnjë e më e pasigurt në një botë kapacitetesh sfiduese. Në gjithçka dhe gjithmonë jemi të kërcënuar, aq sa shpesh rrekemi të besojmë postulatin sipas të cilit “siguria është thjeshtë një iluzion”. Ajo që i bën shoqëri vetmisë sonë është frika nga gjithçka dhe gjithnjë. Napoleon Hill në […]
Continue Reading
Arrat janë një ushqim perfekt për t’u konsumuar në mëngjes, por veçanërisht na bëjnë mirë për shëndetin dhe madje kanë efekte çudibërëse në kurimin e shumë sëmundjeve. Ato janë burim i pasur i acideve yndyrore omega-3 e shërbejnë dhe si anti-inflamatorë, duke ndihmuar në këtë mënyrë për të ulur rrezikun e presionit të gjakut, sëmundjeve […]
Continue Reading
