Kategori: Shkencë & jetë

Shtimi i hudhrës në shujta, sallata dhe gjëra tjera ushqimore e bën çdo gjë më të shijshme. Por, pavarësisht shijes së mahnitshme (ndonëse një pjesë e madhe nuk janë adhurues të erës), hudhra është gjithashtu një prej ushqimeve më të shëndetshme në planet. Në fakt, hudhra njihet si antibiotiku më i fuqishëm natyral që është […]

Të gjithë ata që bëjnë kujdes të madh rreth asaj se çfarë konsumojnë duhet t’i dinë disa gjëra rreth ushqimeve që përdorin. Ushqimi i yndyrshëm, brumërat dhe sheqeri janë gjërat e para që ata që mbajnë dietë i largojnë nga lista e ushqimeve, me qëllim që sa më shpejt të humbin kilogramët e tepërt. Mirëpo […]

Mungesa e hekurit, njohur ndryshe si anemia, mund të ndodh kur trupi nuk është duke prodhuar qeliza të mjaftueshme të kuqe të gjakut. Kjo zakonisht ndodh kur nuk merrni mjaftueshëm hekur përmes ushqimit. Nëse mungesa e tillë lihet pa u trajtuar, atëherë mund të shpie në probleme të zemrës, nëse jeni shtatzënë rriten rreziqet e […]

Anemia mund t’ju bëjë të ngadalshëm dhe të nevrikosur. Edhe pse rastet dallojnë, shpeshherë anemia mund të ndërlidhet me mungesën e materieve të caktuara ushqyese. Rritja e konsumimit të atyre materieve përmes ushqimit shpesh mund të zgjidhë problemin dhe të kthejë energjinë. Anemia është mungesa e hekurit në gjak i cili mund t’ju bëjë të […]

Migrena është një çrregullim neurologjik kronik që karakterizohet nga atakë episodike të dhimbjes së kokës dhe simptoma të tjera shoqëruese. Dhimbja prej Migrenës është gjithmonë prezente vetëm në njërën anë të kokës (edhe pse ana mund të ndryshojë nga njeri atak në tjetrin). Dhimbja ndryshon nga e lehtë në shumë të fortë dhe mund të […]

Gastropathy është një term i përgjithshëm që përdoret për sëmundjet e stomakut. Shumë sëmundje të stomakut janë të lidhura me infeksionin. Historikisht është besuar gjerësisht se ambienti shumë acid i stomakut e bën atë rezistent ndaj infeksioneve të ndryshme. Megjithatë një numër i madh studimesh kanë treguar se në shumicën e rasteve me gastrit, ulcera […]

Përmban vetëm 35 kalori në 100 gr, ndërkohë që përmban shumë vlera ushqyese. – Brokoli ka veti anti-tumorale, 2 substancat më të njohura janë I3C (indole-3-carbinol) dhe sulforafane (sulforaphane). -Përforcues i imunitetit (pasi është i pasur në vitaminë C). -Është i dobishëm për personat që kane probleme me hipertensionin (përmban shumë kalium, i cili ndihmon […]

Keni kolesterol të lartë? Nuk jeni të vetmit. Ky problem prek me miliona njerëz në të gjithë botën dhe lidhet me një sërë problemesh të tjera shëndetësore të rrezikshme, duke filluar nga sëmundjet e zemrës deri te diabeti. Kolesteroli është një substancë e dylltë që gjendet te qelizat. Ai prodhohet në mënyrë natyrale nga mëlçia. […]